Habilidades Sociales

Es un conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situación, respetando  esas conductas en los demás, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situación minimizando la probabilidad de futuros problemas.

Componentes esenciales:

·         Se adquieres a través del aprendizaje.

·         Incluyen comportamientos verbales y no verbales.

·         Suponen iniciativas y respuestas efectivas y apropiadas.

·         Acrecientan el reforzamiento social.

·         Están influenciadas por las características del medio.

La importancia de lograr una adecuada interacción social radica en que logremos sentirnos bien con nosotros mismos, que nuestra autoestima mejore y emitamos comportamientos reflexivos y adecuados frente a los problemas que se nos presentan, es decir:

·         Aprendamos a vivir.

·         Aprendamos a superar los problemas que nos plantee nuestro comportamiento.

·         Aprendamos a relacionarnos con los demás.

Clases de habilidades sociales:

•         Respuestas cognitivas: Definiremos así a los pensamientos, autoverbalizaciones y las interpretaciones de los eventos que realizamos acerca de nosotros mismos.

•          Respuestas emocionales: Se refieren a la expresión y control adecuado de diversas emociones como: alegría, ira, tristeza, frustración, vergüenza, etc.

•         Respuestas instrumentales: Son las conductas observables, externas y que pueden ser medidas, las cuales expresamos con otras personas.

Grupo I.- Primeras habilidades sociales

Grupo II.- Hab. Sociales avanzadas

Grupo III.- Hab. Relacionadas con el sentimiento

Grupo IV.- Hab. Alternativas a la agresión

Grupo V.- Hab. Para hacer frente al estrés

Grupo VI.- Hab. De planificación